A cél a pluszkilók elkerülése
Amennyiben éppen diétázol, és nem akarod abbahagyni a megpróbáltatást, akkor ne tedd, vannak, akiknek sokkal könnyebb, ha semmit sem engednek a szabályokból.
Viszont, ha nem veszed ilyen szigorúan az előírásokat, akkor egy célod legyen, az aktuális súlyod megtartása.
Az ünnepek után folytathatod a diétát, de ha tudatosan étkeztél egészen idáig, és karácsony alatt sem hagyod el teljesen magadat, akkor nem fognak hirtelen felszaladni a kilók, emiatt nem is kell aggódnod. Olvass még a témában
Azért biztos, ami biztos alapon, a tudatosság mellett fogyassz rendszeresen anyagcsere-gyorsító, tisztító teákat az ünnepek során is, illetve jó, ha joghurtok, probiotikumok formájában pótolod a létfontosságú baktériumokat.
Ha a nehéz ételek nem ülik meg a gyomrodat, az emésztésed továbbra is helyesen működik, az már fél siker az ünnepek alatt.
