VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Karácsonykor nem túl könnyű egészségesen étkezni, hiszen már eleve kellemetlenül érezzük magunkat, ha a vendégségben nem fogadjuk el a felkínált édességet. Nem is éppen egyszerű visszautasítani a finom falatokat, de néhány dologra azért érdemes odafigyelned annak érdekében, hogy az újévet ne diétával kelljen kezdened.
Egyél mindenből, de mértékkel!
Senkit sem akarunk arra bíztatni, hogy karácsonykor is mindenáron számolja a kalóriákat, és a legfinomabb falatokból a kilók miatti aggodalom miatt ne egyen semmit.
A legkevésbé sem lesz ünnepi a hangulatod (na és a családodé sem), ha a menüt kizárólag a diétának megfelelően állítod össze, illetve a pihenés időszakában a mérlegen ácsorogsz.
Mindenki megelégedésére készíthetsz olyan menüt, amiből egyaránt lehet nehezebb és könnyebb étkezést összeállítani (pl. sült szárnyas párolt káposztával, amihez a többieknek lehet pluszköret a burgonya).
Azért senki nem fog megróni, ha nem veszel mindenből, ami az asztalra kerül, vagy nem pakolod tele a tányérodat.
Utóbbi egyébként sokkal fontosabb, hiszen a mértéktartás aggodalom nélkül is elégedetté tesz, a ruháidon viszont nem feszesít.
A cikk folytatódik, lapozz!
Az egészség megőrzéséhez a mozgást be kell iktatni a napirendbe!
