Tejtermékek
Amennyiben nehezedre esik a nagyobb mennyiségű étel elfogyasztása, akkor kortyolgass el naponta 2-3 pohár tejet, ami többlet energiával lát el. Ezen kívül amit csak tudsz, turbózz fel reszelt sajttal (fontos, hogy ne legyen zsírszegény), esetleg egyél tejpépet, akár azt, amit a gyermekeknek adnak.
Ez rengeteg tápanyagot tartalmaz, tehát inkább ezt nassolgasd, ne pedig a cukorban gazdag édességeket!
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
