„Csak az nem hizlal, amit a tányéron hagysz” – tartja a mondás, ami szerencsére nem igaz. Hiszen léteznek olyan finomságok, amelyek hatékonyabbá tehetik a diétád!
Görög joghurt
Fahéj
Kutatások bizonyítják, hogy az édes fűszer képes szabályozni a vércukorszintet. Ez hatással van az étvágyra – a kettes típusú diabéteszben szenvedőknél nagymértékben, de szinte bárki érezheti, hogy csökken a nasikényszer egy fahéjjal ízesített kávé, tea vagy joghurt után.
Csípős paprika
Összetevője, a kapszaicin gyorsítja az anyagcserét és visszafogja az étvágyat. Tény, hogy ösztönösen kevesebbet eszel a fűszeres vagy csípős fogásokból, hiszen ízlelőbimbóid hamarabb „jóllaknak”, ám az ütős zöldség hátránya, hogy ilyen jellegű hatása viszonylag rövid ideig tart.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
