A megfelelő folyadékpótlásnak gyakorlatilag mindenben szerepe van testünk működése során a pihentető alvástól a szép és egészséges bőr megőrzéséig. De mit tehetsz, ha nálad nehezen csúszik a víz? Az alábbi módszerek besegíthetnek abban, hogy hidratáltan tartsd magad!
Buborékos víz
Buborékok ide vagy oda, a szénsavas ásványvíz vagy a szódavíz éppen olyan jól hidratál, mint a mentes víz, és sokan tapasztalják, hogy ebből sokkal könnyebben gurítanak le egy pohárral, mint a buborékmentes vízből. Arra ügyelj, hogy ne okozzon a túl sok szénsav gyomorpanaszokat, de ha nem vagy érzékeny az ilyesmire, bátran egészítsd ki a napi folyadékbevitelt szódavízzel is!