„Léleksport”
Válasszunk olyan sportokat, amik a test edzése mellett megtanítják az ellazulás és az elme teljes uralmának művészetét. Erre tökéletes a jóga minden válfaja, és a küzdősportok közül is néhány, mint például a Thai Chi.
Pozitív gondolatok
Az egyik legnehezebb, de talán a leghatékonyabb megoldás, ha akkor is pozitívan próbálsz gondolkodni, amikor a stressz nyomása a legnagyobb. Közel sem egyszerű megtenni, de a pozitív gondolatok pozitív történéseket teremtenek így a feszültség esélytelenné válik velünk szemben.
Gyakorlat kérdése, hogy akkor is tudj így hozzáállni a dolgokhoz, amikor a legrosszabb a helyzet.
