Mikor érdemes óvatosnak lenni
Nem mindenkinél és nem minden helyzetben működik egyformán. Ha az életedben sok feldolgozatlan fájdalom, trauma vagy veszteség van, a múltba visszatekintés inkább megterhelő lehet, mint felszabadító – és ilyenkor érdemes ezt szakember kíséretével csinálni.
Ha hajlamos vagy arra, hogy a fejeden pörögjenek a dolgok, és nem tudsz elengedni, a visszatekintés könnyen átcsúszhat sajnálkozásba ahelyett, hogy erőt adna.
Hogyan csináld
Az egyik legnagyobb akadály, hogy nem tudod, mit írj bele, mert hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak a nagy, látványos dolgok számítanak. Pedig nem. Egy szakítás utáni talpraállás, egy nehéz beszélgetés, amit végigcsináltál, egy szokás, aminek sikerült hátat fordítani – ezek mind beleférnek. Semmi sem túl kis dolog ahhoz, hogy szerepeljen rajta. Olvass még a témában
Ha nem jut eszedbe semmi, lapozz vissza a régi fotókban, üzenetekben, naplóbejegyzésekben. Kérdezd meg magadtól:
Mi változtatott meg pozitívabb irányba az elmúlt öt évben? Mire lett volna büszke a tíz évvel ezelőtti éned? Milyen kockázatot vállaltál, ami visszafelé sült el, mégis megtettél?
Ezek azok a pillanatok, amik a listára kerülnek. Érdemes folyamatosan bővíteni, nem csak egyszer megírni. Minden bejegyzés mellé írj egy mondatot arról, mit tanultál abból a helyzetből – mert ez az, ami igazán megmutatja, hogy a sikereid nem véletlenek, és hogy van benned valami, amire legközelebb is számíthatsz.
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
