A kiégés fogalmával mind tisztában vagyunk, mégis, amikor magunkon jelentkeznek a tünetek, sokkal nehezebben vesszük észre, mint másokon. Emiatt viszont komoly lelki és fizikai problémákkal is találkozhatsz, amelyeket egy idő után már nehéz segítség nélkül megoldani. Ha a kiégés 10 legerőteljesebb jele közül legalább 8-ban magadra ismersz, ideje szünetet tartanod!
3/10 Apró stresszhelyzetek
Annyi dolgod van, hogy amikor csak egy kis plusz is bejön a képbe, te közel vagy ahhoz, hogy felrobbanj.
Már attól teljesen kikészülsz, ha írnod kell egy váratlan e-mailt, vagy be kell ugranod a boltba a párod helyett, mert olyannyira el vagy fáradva, hogy a kis dolgok is óriási stresszel járnak számodra.
Egyre nehezebben mennek ezek a feladatok, mosolyogni pedig már nem is bírsz közben. Egyszerűen nem tudsz jó arcot vágni hozzá. Sajnos emiatt a legkisebb apróságokon is képes vagy összeveszni valakivel, és mindig úgy érzed, hogy bármelyik pillanatban eltörhet a mécses, és sírva fogsz fakadni.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!