A kiégés fogalmával mind tisztában vagyunk, mégis, amikor magunkon jelentkeznek a tünetek, sokkal nehezebben vesszük észre, mint másokon. Emiatt viszont komoly lelki és fizikai problémákkal is találkozhatsz, amelyeket egy idő után már nehéz segítség nélkül megoldani. Ha a kiégés 10 legerőteljesebb jele közül legalább 8-ban magadra ismersz, ideje szünetet tartanod!
Állandó fáradtság
Mindegy, hogy kilenc órát aludtál az éjjel, és egyszer sem riadtál fel, reggel mégis úgy kelsz, mint akinek semmi energiája a naphoz. Pont olyan fáradt vagy, mint mielőtt lefeküdtél!
Az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz ébredés után, az a tudat, hogy este megint ágyba bújhatsz, és ismét aludhatsz. És sajnos napközben sem igazán múlik ez a fáradtságérzet, hiába iszol kávét, vagy mész el sportolni egy kicsit.
A munkahelyed pedig nem sokat segít ebben. A rengeteg feladat miatt még stresszesebb leszel, és még csak lehetőséged sincs arra, hogy lazíts. Nem csoda, hogy kimerültnek érzed magad!
Az egyetlen dolog, ami boldoggá tesz ébredés után, az a tudat, hogy este megint ágyba bújhatsz, és ismét aludhatsz. És sajnos napközben sem igazán múlik ez a fáradtságérzet, hiába iszol kávét, vagy mész el sportolni egy kicsit.
A munkahelyed pedig nem sokat segít ebben. A rengeteg feladat miatt még stresszesebb leszel, és még csak lehetőséged sincs arra, hogy lazíts. Nem csoda, hogy kimerültnek érzed magad!