A kiégés fogalmával mind tisztában vagyunk, mégis, amikor magunkon jelentkeznek a tünetek, sokkal nehezebben vesszük észre, mint másokon. Emiatt viszont komoly lelki és fizikai problémákkal is találkozhatsz, amelyeket egy idő után már nehéz segítség nélkül megoldani. Ha a kiégés 10 legerőteljesebb jele közül legalább 8-ban magadra ismersz, ideje szünetet tartanod!
2/10 Koncentrációs gondok
Az utóbbi időben nagyon nehezen tudsz koncentrálni, és azt érzed, hogy a memóriád sem a régi. Nehezebben idézed fel, hol parkoltál le a kocsiddal, vagy válaszoltál-e egy bizonyos üzenetre.
Munka közben is állandóan azon kapod magad, hogy elkalandozik a figyelmed, és fogalmad sincs, mit mondott az előbb a munkatársad, aki már percek óta hozzád beszél. Ráadásul az sem ritka, hogy otthon folyton elvesztesz valamit.
Nem tudod, hova tetted a kulcsaidat, a telefonodat, és a szemüvegedet 10 percig keresed, mire észreveszed, hogy végig a fejeden volt. Ezek miatt kezded azt érezni, hogy valami nagyon nem stimmel veled.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!