Felejtsd el a cukros üdítőket!
Legjobb alapjaiban elhagyni a cukrot, s a legnépszerűbb italokat mellőzni elsőként. Így az összes palackozott üdítőt kihúzhatod a sorból, legfeljebb az erősen hígított szörpök jöhetnek szóba. Kávét, teát bátran ihatsz, de legfeljebb mézzel ízesítve.
Nem túl jók az édesítőszerek sem, mert sajnos minden esetben rengeteg mesterséges anyagot tartalmaznak, amik legalább annyira károsak tudnak lenni, mint a cukor.
Ha nehezen megy, ne akarj egyből megszabadulni minden cukortól! Először csak egy fél kanállal kevesebbet tegyél a reggeli kávédba, majd egy hét után csökkentsd az adagot. Így szép fokozatosan, akár teljesen elhagyhatod az édesítést. Olvass még a témában
Melyik szeptemberi szokás hozza el számodra a legnagyobb áttörést? Töltsd ki a tesztet és válaszd ki a saját rituálédat!
Így segít, ha megírsz egy levelet, amit sosem küldesz el senkinek
Így írtam át a fejemben a pihenést szükségletté jutalom helyett
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
