„Igyál 2,5-3 liter folyadékot minden nap… Ha hőség van, akkor négyet, ha sportolsz, akkor még többet…” De ki képes ezt betartani, és miért kell ennyi folyadékot bevinni? Egy japán módszer szerint reggel négy pohár víz csodákra képes.
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
Ennek a reggeli vizes indításnak állítólag nem csak az az előnye, hogy elhagyhatod a reggeli két kávét, hanem 30 napon belül csökkenti a magas vérnyomást, a magas vércukrot, 10 nap alatt megszűnik a krónikus székrekedés, és napközben nem tör rád hirtelen ólmos fáradtság, egész nap kiegyensúlyozott és energikus leszel.
Mivel az amerikaiak képesek minden orvosi kutatás nélkül felkapni a trendi fogyókúrás vagy tisztító módszereket, azért megkérdeztek egy táplálkozási szakértőt, Caroline Cederquistet, mit gondol ennek a technikának a hatásairól. Szerinte nincsen arra nézve semmiféle kutatási eredmény, hogy ha reggel sok folyadékot viszel be, nem eszel és két óra után mész csak wc-re, milyen hatást indít be a szervezetedben.
Arról nem beszélve, hogy teljesen mindegy, hogy kettő vagy négy pohár vizet iszol éhgyomorra, ha nem eszel munka előtt, biztosan nem bírsz majd sokáig megfelelően teljesíteni a munkában. Valószínűleg az sem túl jó, hogy reggel extrán hidratálod magad, de napközben, este nem fektetsz rá hangsúlyt, holott egész nap fontos a folyamatos folyadékpótlás.
Tehát nem a nyári szezon a legjobb időszak arra, hogy leteszteld a japán vízterápiát, de ha mindenképpen ki szeretnéd próbálni, akkor inkább őszre időzítsd. Készíthetsz magadnak ízesített limonádékat, vagy gyümölccsel, zöldséggel dúsított vizet is. Hogy ne legyen unalmas, ajánlunk pár verziót!
Uborkás víz: tele van antioxidánsokkal, extrán hidratál, pozitív hatással van az izmokra, a bőrre, és hosszú távon csökkenti a vérnyomást.
A cikk folytatódik, lapozz!
5 mennyei édesség, amit fogyókúra alatt is ehetsz
