Valójában tényleg 2-3 liter folyadékra van szüksége a szervezetednek, de nagyon nehéz betartani ezt a mennyiséget, főleg, ha dolgozol, vagy igazából nem is szereted a tiszta vizet.
Japánban évek óta népszerű egy reggeli tisztítókúra, és ha ezt te is meg tudod tanulni, illetve bevezetni a mindennapi rutinodba, akkor állítólag sokkal energikusabban indul majd a napod, és már a nap elején letudhatod az ajánlott folyadékmennyiség nagy részét.
Ebből áll a japán vízterápia:
– Amikor felébredsz, ne menj rögtön wc-re, igyál egy pohár vizet, intézd a reggeli dolgaidat, moss fogat, pakold be a táskád, válaszd ki az aznapi szettedet stb. Ezalatt meg kell innod összesen 4 pohár vizet. Oké, első nap talán elég két pohár is. A lényeg, hogy addig ne menj ki a mellékhelyiségbe, amíg meg nem ittad a 4 pohár vizet. Olvass még a témában
Nem én vagyok túlérzékeny: a pillanat, ami emlékeztetett, hogy a családomtól hiába várok érzelmi érettséget
Ezt hozza 2026. szeptember 4. a numerológia szerint: kaland és változás
Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
– Ezután háromnegyed órát ki kell bírnod evés és ivás nélkül az indulásig.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
