Gyengülhetnek a csontjaid a vegán étrendtől, egy kutatás szerint

Gyengülhetnek a csontjaid a vegán étrendtől, egy kutatás szerint

Címlap / Életmód / Egészség / Gyengülhetnek a csontjaid a vegán étrendtől, egy kutatás szerint / 2. oldal

Van megoldás!

A kutatók megjegyezték, hogy az eredmények fontosak lehetnek, mivel az emberek nemcsak azért fordulnak a vegán étrend felé, mert sajnálják az állatokat, vagy mert a környezetet akarják óvni. (A kevesebb húsfogyasztás környezetvédelmi szempontból előnyös, hiszen a mezőgazdaság és az állattartás kifejezetten szennyező és vízpazarló ágazat). A saját egészségüket is ezt választják – érdemes tudni, hogy vegán étrend mellett ez nem is annyira egyszerű.

Ahogy azonban a felsorolásból is kitűnik, a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat növényi forrásokból is lehet pótolni, de ehhez egy jól felépített, szakértő által összerakott étrendre van szükség. Így, ha valakinek fontos az egészsége, nem érdemes a nulláról kezdeni a vegán étkezést. Ki kell kérni szakértő tanácsát, aki pontosan tudja, hogy miből mennyit kell és szabad enni.

Forrás

Oldalak: 1 2

»

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást