Így néz ki a gyakorlatban
Megértve azt, hogy a világ körülötted nem változik, csakis te változhatsz, ad egyfajta szabadságot, amiből aztán bármit kihozhatsz. Csak próbáld ki, hogy a hétfőt eggyel kevesebb negatív gondolattal indítod. Ígyis-úgyis munka lesz a vége, de miért ne lehetne másképp gondolni rá? Vagy kivetítheted ezt akár emberi kapcsolataidra is.
Mikor valaki feldühít, maradhatsz a szokásos sötét gondolatoknál, de ezek maximum neked ártanak, a másik ebből semmit nem kap majd. Tedd fel a kérdést, hogy kell-e ez neked. Akarod saját magadat mérgezni?
Persze, hogy nem, tehát egyszerűen csak gondold újra! Ez kezdetben igazán energiaigényes munka, de idővel már elsiklasz a sok idegesítő dolog felett. Legközelebb, amikor felidegesít valaki, gondold végig, hogy ér ez neked annyit, hogy testileg és lelkileg is teljesen befeszülj. Ez már egy jó eszköz lesz a figyelemeltereléshez és ezzel már változtattál is az addig megszokott rossz gondolataidon.
Következő cikkünkÍgy erősítsd gyermekedben a pozitív testképet!Ha a hangsúlyt a testsúlyról és az étkezési szabályokról az egészséges döntések meghozatalára és az ételekben való örömszerzésre helyezzük át, az növelheti a testtel kapcsolatos jó érzéseket. Így segítheted elő, hogy gyermekednek egészséges kapcsolata alakuljon ki a testével!Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
