Olajos magvak, mértékkel
Régebben úgy tartották, az olajos magvak magas zsírtartalmuk miatt veszélyesek az egészségre, csakhogy mára már bebizonyosodott, hogy olyan zsírsavakat tartalmaznak, amelyek kifejezetten jótékonyan hatnak a szervezetre, magas antidoxáns-tartalmuknak köszönhetően pedig lassítják az öregedést.
Csak hogy a bőség zavarából néhányat említsünk, jó nassolnivaló lehet a dió, kesudió, makadámdió, mandula, mogyoró és a pisztácia is!
Mivel azonban valóban zsíros, csínján kell bánni a mennyiséggel, szóval mindig figyelj, mennyit csomagolsz magadnak, hiszen ha egy egész zacskónyit magaddal viszel, nehéz lesz megállni, hogy ne fald be az egészet! Olvass még a témában
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
5 gyógynövény, ami elűzi a pechet: kettőt még most is elültethetsz
A szorongásod talán nem az ellenséged: a családállítás meglepő magyarázata
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
