Nyár közepén sem késő lefogyni, mutatunk néhány tippet!

Folyamatos folyadék-, vízpótlás

A víz csodákra képes, hidratál, megszépít és igen, segít a fogyásban. Főleg abban az esetben, ha a vizet választjuk a különböző üdítők helyett, és odafigyelünk a napi megfelelő folyadék-, vízpótlásra.

Táplálkozási szakértők tanácsai szerint a nőknek napi 2 liter, a férfiaknak napi 3 liter víz fogyasztása az ideális. Azt is javasolják, hogy étkezés előtt fél órával igyunk meg egy pohár vizet, ami csökkenti az étvágyat. Persze az ízélmények is számítanak, így néha egy mindenmentes teát is nyugodt szívvel elfogyaszthatunk.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A modern mindfulness egy nagy átverés – Ekkor jött számomra a felismerés

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

„A második percben már arra gondoltam, remélem, nem vesznek fel” – Horrorsztorik az állásinterjúkról

Ezen a területen számíthatsz áttörésre most a kínai horoszkópod szerint

A kiskutyám tanított meg igazán a türelemre – így változtam meg észrevétlenül

„Meg akarta mutatni, hogy van pénzünk” – Amikor a párod társadalmi osztályt akar ugrani, de te nem