13 fogyókúra tipp szerte a világból

Tudtad, hogy Hollandiában több kerékpár van, mint ember? A nyugati társadalommal ellentétben, ahol a bicikli egy alig derengő gyermekkori emlék, egy holland ember egy évben átlag több mint 860 km-et biciklizik.
A biciklizés a legkíválóbb kardiógyakorlat, egy óra alatt 550 kalóriát égethetünk el vele.

Oroszországban elterjedt szokás, hogy még a városi lakosság is rendelkezik kerttel, melyeket hétvégén látogat meg.
A saját zöldség, gyümölcs termés elősegíti az egészséges táplálkozást, ugyanis hamár van, azt el kell fogyasztani, a pazarlást senki sem szereti. A zöldség és gyümölcs fogyasztás a legjobb diéta, ráadásul annyira egészséges!