Rizses zöldségek
Brazíliában például a rizses bab valóságos népeledelnek számít. A kínaiak hagyományos étele a zöldséges rizs vagy rizstészta, egy másik nagyszerű laktató, ámde annál kevésbé hízlaló étel.
Tanulmányok szerint, ha a rizst vagy tésztaféléket nem párosítjuk egészségtelen zsírokkal, megakadályozzuk a testzsír növekedést és előidézzük a zsírégetését. Mivel a zöldséges vagy babos rizs alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú, stabilizálja a vércukorszintet is.
Tanulmányok szerint, ha a rizst vagy tésztaféléket nem párosítjuk egészségtelen zsírokkal, megakadályozzuk a testzsír növekedést és előidézzük a zsírégetését. Mivel a zöldséges vagy babos rizs alacsony zsírtartalmú és magas rosttartalmú, stabilizálja a vércukorszintet is.
