A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Anyajegy a nyakon: mit árul el rólad a helye?
4/5 Gyümölcsös müzlik
A müzlikkel a kekszekhez hasonlóan nem árt vigyázni, hiszen a legtöbbször még a diétás finomságoknak eladott termékek sem éppen kalóriaszegények. Mi a megoldás? Természetesen az, ha te magad állítod össze a reggelidet. Ne aggódj, nem kell minden nap sort kerítened erre, egyszer csinálj egy nagyobb adagot, ami száraz helyen tárolva sokáig eláll. És hogy mi kerülhet a házi müzlibe? Természetesen natúr zabpehely, puffasztott amaránt, lenmagpehely és megannyi finomság: a jól ismert olajos magvak, aszalt gyümölcsök, vagy éppen kókuszreszelék. Ha igazi ínyenc vagy, étcsoki darabkákkal is gazdagíthatod a nassolnivalódat…
Tipp: Ha a hagyományos müzli készítésbe már belejöttél, próbálj ki néhány receptet, és készíts házi müzliszeletet!
5/5 Házi chipsek
A chipseknek sokan nem bírnak ellenállni, pedig az egyik legrosszabb üres kalóriaforrásaink, nem beszélve a számtalan adalékanyagról és ízfokozóról, amiktől csak még éhesebb leszel. Szóval jól teszed, ha a chipset megtartod nagyon kivételes eseményekre, összejövetelekre, és akár házilag pattogtatott kukoricával (nem a mikrós változattal), vagy egészséges házi chipsekkel váltod ki. Utóbbiak nem csupán a sós, hanem az édes ízeket is pótolhatják, hiszen éppúgy lehet almából, banánból chipset készíteni, mint a hagyományos burgonyából, vagy éppen répából, céklából. Természetesen ezekből is vásárolhatsz kész termékeket, de egy jó sütő segítségével házilag is elkészítheted a reform nassolnivalóidat.
Tipp: Idén lepd meg magadat egy aszalógéppel! Így egész biztos, hogy mindenmentes gyümölcsöket és zöldségeket készíthetsz magadnak – mégpedig kedvező áron!
