Arról már biztosan sokat hallottál, hogy a langyos citromos víz éhgyomorra csodákat művel az emésztéseddel – de mitől ilyen hatékony, és milyen előnyei vannak a rendszeres fogyasztásának?
A citromos víz akkor használ a leginkább, ha reggeli előtt 15-20 perccel iszod éhgyomorra. Ha lehet, se túl hideg, se túl meleg ne legyen, és túl sok citromlevet se csavarj bele, ugyanis az már rosszat tehet a fogaidnak. Azon túl, hogy nagyszerűen beindítja az emésztésedet, több jótékony hatása van, mint gondolnád.
2/6 A rost a csodafegyver
Érdemes nemcsak a citrom levét, de a gyümölcs húsát is meginni, hiszen nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami csillapítja az éhségérzetedet, és segíti a későbbi ételek könnyebb emésztését.
A rostban gazdag ételeknek hála a szervezeted nem kap hirtelen inzulinlöketet egy-egy étkezés után, hanem folyamatosan, egyenletesen dolgozza fel a tápanyagokat. Így nem leszel farkaséhes rögtön a reggeli után néhány órával.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!