Dobj le te is gyorsan 10 kilót a japán nők egyszerű titkával

Mintaétrend az első napra

Reggeli: rántotta két tojásból, szójaszósszal ízesítve, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.

Tízórai: három szem licsi.

Ebéd: serpenyőben sült ananászos, bambuszrügyes csirkemell párolt barna rizzsel.

Olvass még a témában

A „semmi vacsi” diéta előnye és hatása a testedre

Ezek a csillagjegyek jól viselik a változást és könnyen adaptálódnak

Úgy érzed, soha nincs elég pénzed? Szakértői tippek, amikkel túljutsz a mélyponton

„A diákomat a szemem láttára rugdosta az apja” – Tanárok mesélnek

Uzsonna: egy pohár szójatej.

Vacsora: szusi, tetszés szerint.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, endívia saláta és csírák, szendvicsként tálalva, egy csésze zöld tea.

Tízórai: egy banán.

Ebéd: egy tányér rizs szójaszósszal elkevert tojással leöntve a főzés utolsó fázisában.

Uzsonna: egy grapefruit.

Vacsora: párolt hal citromos, fokhagymás zöldsalátával.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Imádnivaló selyemsálak: 8 egyszerű és sikkes megkötési mód, ami azonnal feldobja a nyári frizurádat

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat