Mintaétrend az első napra
Reggeli: rántotta két tojásból, szójaszósszal ízesítve, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea.
Tízórai: három szem licsi.
Ebéd: serpenyőben sült ananászos, bambuszrügyes csirkemell párolt barna rizzsel. Olvass még a témában
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Te is érzed ezt a belső lassulást? Idén ősszel még határozottabb rajzolom a saját határaimat
Ha ebben a hónapban születtél, először mindig valaki lelkébe szeretsz bele
Ezt hozza 2026. október 18. a numerológia szerint: egyensúly és kapcsolatok
Uzsonna: egy pohár szójatej.
Vacsora: szusi, tetszés szerint.
Mintaétrend a második napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy fél paradicsom, endívia saláta és csírák, szendvicsként tálalva, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: egy tányér rizs szójaszósszal elkevert tojással leöntve a főzés utolsó fázisában.
Uzsonna: egy grapefruit.
Vacsora: párolt hal citromos, fokhagymás zöldsalátával.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
