Mintaétrend a harmadik napra
Reggeli: saláta déli gyümölcsökkel, egy evőkanál méz, egy kis poharas joghurt, tetszés szerint magvak és egy kanál teljes kiőrlésű gabonapehely, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy marék kesu dió.
Ebéd: szusi, tetszés szerint. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 14. a numerológia szerint: elmélyülés és belső bölcsesség
„Örülök, hogy megkért, de utálom a gyűrűmet” – Titkok, amiket évek alatt sem osztottunk meg a párunkkal
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
Uzsonna: avokádó saláta.
Vacsora: miso leves.
Következő cikkünkA vitaminhiány 5 apró jele, amit nem szabad félvállról vennedAmikor a szervezeted nem jut elég vashoz, akkor a körmeid törékennyé, gyengévé válhatnak, ráadásul elveszítik egészséges, rózsás színűket. Ha gyakran vagy fáradt és levert, esetleg belső szemhéjad is világosabbnak tűnik a szokásosnál – ezt könnyedén megnézheted, ha a tükör előtt, két ujjaddal óvatosan fölfelé húzod egy kicsit…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
