Alma mogyoróvajjal
Még mielőtt megdöbbennél – hiszen a mogyoróvaj nem tartozik a „leglájtosabb” élelmiszerek közé –, előre szólunk: egy evőkanálnyi mennyiségről van szó.
Persze, mandulavajat is választhatsz, ám hazánkban az még a mogyorós változatnál is kevésbé terjedt el.
Az almás párosítás titka, hogy a gyümölcs kétféle rostot – vízben oldódót és nem oldódót – is tartalmaz, tehát fix, hogy nem a gyomrod korgására kell majd elaludnod, és a farkaséhes ébredést is magad mögött hagyhatod. Olvass még a témában
Sárgarépa
Friss, ropogós, ráadásul tele van bőrszépítő béta-karotinnal, amelynek éjszaka még kedvezőbb a felszívódása!
Gondolj csak bele: valószínűleg retinolos, tehát A-vitamin származékot rejtő arckrémtől várod az alvás közbeni szépülést, holott belülről még egyszerűbben lehet ezt szükségletet pótolni!
Ha fontosak számodra a részletek, extra cuki bébirépát is beszerezhetsz, amelynek darabja csupán négy zsírmentes kalóriával ajándékoz meg.
Amennyiben a zöldség önmagában nem elég laktató számodra, zsírszegény natúr joghurtból és friss fűszerekből ínycsiklandó mártogatóst gyárthatsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
