VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
„Este hat után már ne egyél!” – szól a látszólag örökérvényű diétaszabály, ami bizony csak azoknál működhet, akik emiatt nem korgó gyomorral bújnak ágyba minden éjjel. Az esti éhezők közé tartozva sem kell azonban kétségbeesned, mert a következő fogások beiktatásával sokkal sikeresebb lehet a fogyókúrád, és jobb a közérzeted!
Zsírszegény görög joghurt
Rengeteg anyagcsere-gyorsító, eltelítő és izomépítő fehérje, plusz egy kis idegrendszer-lazító triptofán… A görög joghurttal este is jól jársz!
A barátságos tejtermék a gyomrod megnyugtatásában is segít, tehát ha hajlamos vagy az éjszakai gyomorégésre, ennek köszönhetően csökken a tünetek jelentkezésének veszélye.
Ha nem sikerül elaludni: Természetes módszerek álmatlanság ellen
A csemegét akár fahéjjal, cukrozatlan kakaóporral vagy egy pici friss gyümölccsel is feldobhatod, ha a natúr ízvilág épp nincs ínyedre.
Egyedül laktóz- vagy tejfehérje-intolerancia esetén nem ajánljuk, egyébként ideális mindenkinek.
A cikk folytatódik, lapozz!
7 könnyen elkészíthető egészséges nassolnivaló
