Mi a helyzet az 5 év feletti gyerekekkel?
Az idősebb gyermekeknél a kutatók felmérték a szív- és érrendszeri alkalmasságot is. Kiderült, hogy azok, akiknek rendben voltak az eredményeik, kevesebb, mint napi 226 kalóriát fogyasztottak ultrafeldolgozott élelmiszerekből. (Ez kb. egy fél zacskó chipsnek, egy fél literes szénsavas üdítőnek, vagy egy kicsi jégkrémnek felel meg.)
Ne feledd el azt se, hogy bár a kapott kalóriaértékek hasonlóak, a kisebb gyermekek arányaiban kevesebb kalóriát igényelnek, mint a kamaszok, kiskamaszok. Pl. egy közepesen aktív, 5 éves kislány 1400 kalóriát, míg egy közepesen aktív, 15 éves lány már 2600 kalóriát igényel.
„Az erősen feldolgozott készételeket könnyű bedobni az iskolatáskába, kutatásunk is mutatja, mennyire alapvetőnek kellene lennie az egészséges ételek bekészítésének a gyermekek számára” – magyarázta Vernarelli. „Erre a rutinra a szülőknek úgy kellene tekintenie, mint a megtakarításokra. Most olyan döntéseket hozunk, amelyek gyermekeink jövőjét alapjaiban meghatározzák majd.” Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. november 7. a numerológia szerint: új kezdet és önállóság
Az ősz nem csak melankóliát hoz, a vágyaidat is felerősítheti
Amikor apuka megijed a felelősségtől: történetek, amikor az apa pár hónapos baba mellől lépett le
„A nő megkönnyebbül, új életet kezd” – Ezért nem bánják meg a nők a válást, a terapeuták szerint
Következő cikkünkHaslapító italok: ez az 5 detox ital látványosan lelapítja a hasadMi, nők szomorúan konstatáljuk, hogy ruhatárunk bizonyos darabjai sajnos már nem úgy állnak rajtunk, ahogy azt szeretnénk. Mutatunk pár igazán hatásos méregtelenítő italt, amit feltétlenül iktass be az edzésterved és diétád mellé, ha szeretnél csúcsformába kerülni nyárra!Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
