Spirulinás smoothie gyümölcsökkel
A spirulina, avagy mikroalga sokoldalúan támogatja a szervezetünket. Gyakorlatilag az összes létfontosságú nyomelem, vitamin, enzim és ásványi anyag megtalálható benne, amire a szervezetünknek szüksége van. Emellett megannyi jótékony hatása is közrejátszik népszerűségében, pl. csökkenteni a koleszterinszintet és nem utolsó sorban több mint 60%-a fehérje. Nem csoda, hogy szinte aranyárban mérik! Néhány grammra mégis érdemes beruházni, hiszen nem csupán szuperétellé, hanem igazán különlegessé is varázsolhatod vele a fogásokat.
Hozzávalók: 2 banán, fél avokádó, 1 teáskanál kókuszolaj, 1 csapott teáskanál spirulina por, 2 dl növényi tej (pl. kókusz), a díszítéshez ízlés szerint fagyasztott gyümölcs, puffasztott quinoa, kókuszchips.
Elkészítése: A megtisztított összetevőket tedd a mixeredbe, és elegyítsd a hozzávalókat! Kóstold meg a turmixot, mielőtt kiöntöd a gépből, mert ha nem volt elég érett a banán (vagy édesebben szereted), most még könnyen ízesítheted. Ezután ízlésed szerint díszítsd, és már fogyaszthatod is! Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 6. a numerológia szerint: csend és befelé figyelés
Ezt hozza 2026. augusztus 23. a numerológia szerint: váratlan találkozás
Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira
Az extrovertált és introvertált emberek teljesen más falszínt választanak a szakértők szerint – magadra ismersz benne?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
