Ezért veszélyesek a divat diéták

Akkor mit válassz?

Először is ne akarj pár nap, hét alatt több tíz kilót lefogyni, hiszen a túlsúly sem ennyi idő alatt rakódott rád.

Másodszor ne a diéták között keresgélj, hanem válassz egy olyan életmódot, ami számodra is szimpatikus és tartható. Átmenthetsz egy-egy inspiráló ételt a követhetőnek tűnő diétákból, de ne tartsd magadat görcsösen egy adott étrendhez, hiszen jó eséllyel ezt nem is engedi meg az életviteled.

Végül pedig a hozzáállásodon kell nagyot változtatnod: ha sikerül lefogynod, akkor ne várd meg, míg mindent visszahízol!

Olvass még a témában

Mitől félsz a legjobban az életben? Csillagjegyed szerint ettől

„A barátságunkra időt kell teremtenem” – Ezért hiszem, hogy a barátság egy tudatos döntés felnőttként

Ennyire én-központúak és hűségesek – érdekességek a nyári csillagjegyekről

Ha jellemző rád ez az 5+1 gondolat, ártasz a mentális egészségednek

Méredzkedj hetente egyszer, és igenis vedd szigorúbban az elkövetkezendő napokat, ha felcsúszott egy-két kiló.

Egyszerűen nem szabad hagyni, hogy öt-tíz kilót, vagy még komolyabb felesleget halmozz fel, hiszen sokkal könnyebb néhány napig jobban figyelni, mint kétségbeesetten csodadiéták után kutatni.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

A tej nem mumus, de jót kell választani. Melyik tej a legjobb az egészségednek?

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

„Ok nélkül hányingerem lett és kiderült, hogy pont akkor regisztrált Tinderre” – Történetek, amikor a női intuíció működött