Ezért veszélyesek a divat diéták

A „Fogyj három nap alatt három kilót!” és a „Hagyd ki ezt az élelmiszert, és bámulatos lesz a fogyás!” ígéretek nem csupán hamisak, hanem sokszor még veszélyesek is lehetnek. Bár a divat diéták ideig-óráig működhetnek és segítségükkel valóban beindulhat a fogyás, hosszútávon sajnos komoly kockázatokat rejtenek.

Veszélyesek a szélsőségek

A különféle divat diéták általában valamilyen szélsőségre épülnek, pl. csak gyümölcsöt fogyaszthatsz napokon át, vagy éppen nem ehetsz semmilyen formában szénhidrátot, esetleg teljesen száműznöd kell a zsírokat.

Ilyen esetekben a szervezeted szinte bepánikol, és felhasznál minden elérhető tartalékot, tehát beindulhat a fogyás, ám ha újra normálisan kezdesz enni (akkor is, ha az még mindig diétás), nem fogsz fogyni.

Sőt sajnos gyakran megesik, hogy még kalóriaszegény étkezés mellett sem mozdul lefelé a mérleg nyelve, pontosan azért, mert előzőleg éheztetted a testedet.

Olvass még a témában

„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet

Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem

Ezt hozza 2026. szeptember 4. a numerológia szerint: kaland és változás

4 jel, ami arra utal, hogy hamarosan fontos üzenetet kapsz az élettől

És akkor arról még nem is beszéltünk, hogy nem véletlenül van szüksége a szervezetnek a sok-sok tápanyagra: mindennek, így a zsírnak és a szénhidrátnak is komoly szerepe van.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Hallani sem akart róla, hogy aláírja” – ügyvédek gondolatai a házassági szerződésről

Ezt teszem, ha nyilvános helyen hisztiző gyereket látok – és neked is ezt kellene

Nem te választod a szerepet, a szerep választ téged: így gyógyít az is, ha más családállításában veszel részt

Felejtsd el a sütőtök sárgát! 7 kifinomult árnyalat, ami átvezeti az otthonodat a nyárból az őszbe

Napi horoszkóp 2026. szeptember 9. – Rád tör a fáradtság