A bélrendszer és a bőr kapcsolata
A bél-bőr tengely nem csak egy divatos fogalom, valódi összefüggésről van szó. Amikor az étrendedet megváltoztatod, a bélmikrobiomád is átalakul. Ez az átalakulás nem zökkenőmentes, a korábban domináns baktériumtörzsek csökkennek, az újak pedig még nem erősödtek meg eléggé. Ez az átmeneti egyensúlyhiány a bőrön is megjelenhet gyulladás vagy pattanások formájában. A fermentált ételek, mint pl. a kefir, a joghurt vagy a savanyú káposzta, segíthetnek az átmenet rövidítésében, de ha egyszerre túl sokat vezetsz be belőlük, az is kiválthat reakciót. A fokozatosság itt is kulcs.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
