Több rost, több víz
A rostbevitel növelése pozitív változás, de ha mellé nem iszik az ember elég vizet, a szervezet más forrásokból vonja el a folyadékot, többek között a bőrből. A kiszáradás pedig tompává, feszessé és szárazabbá teszi a bőrt, és felgyorsíthatja a ráncok megjelenését is. Ha tehát egészségesebben eszel, de a vízfogyasztásod nem követi a változást, a bőröd biztosan meg fogja sínyleni.
Meddig tart és mikor javul?
Az átmeneti rosszabbodás általában 2-6 hétig tart. Ha a szervezeted alkalmazkodott az új étrendhez, a bélrendszer egyensúlya helyreállt és a méregtelenítési folyamat lezajlott, a bőr általában látványosan javulni kezd, sokszor jobb állapotba kerül, mint az étrend megváltoztatása előtt volt. Ha a rosszabbodás hosszabb ideig fennáll, érdemes megnézni, hogy nem vezettél-e be valamit, amire érzékeny vagy. Egy táplálkozási napló sokat segíthet. Jegyezd fel, mit eszel és hogyan reagál rá a bőröd. A minták általában gyorsan kiderülnek.
Az egészséges étkezésre való átállás ritkán jár azonnali ragyogással, legalábbis a bőr szempontjából. Az első hetek zavartak, kiszámíthatatlanok, és tele vannak kis meglepetésekkel. De ez nem azt jelenti, hogy rosszul csinálod. Ez azt jelenti, hogy a szervezeted dolgozik. Adj neki időt és igyál közben elég vizet. Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
