A bélrendszer és a bőr kapcsolata
A bél-bőr tengely nem csak egy divatos fogalom, valódi összefüggésről van szó. Amikor az étrendedet megváltoztatod, a bélmikrobiomád is átalakul. Ez az átalakulás nem zökkenőmentes, a korábban domináns baktériumtörzsek csökkennek, az újak pedig még nem erősödtek meg eléggé. Ez az átmeneti egyensúlyhiány a bőrön is megjelenhet gyulladás vagy pattanások formájában. A fermentált ételek, mint pl. a kefir, a joghurt vagy a savanyú káposzta, segíthetnek az átmenet rövidítésében, de ha egyszerre túl sokat vezetsz be belőlük, az is kiválthat reakciót. A fokozatosság itt is kulcs.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
