Amikor a testem tanított meg figyelni
A húszas éveim elején derült ki, hogy glutén- és tejérzékeny vagyok, és néhány más élelmiszert is ki kellett zárnom az étrendemből. Ez eleinte komoly nehézségnek tűnt, de visszatekintve inkább fordulópont volt. Kénytelen voltam tudatosabban étkezni, figyelni az alapanyagokra, az összetevőkre, arra, hogyan reagál a testem.
Ebben sokat segített az is, hogy újságíróként rengeteg szakértővel beszélgettem: dietetikusokkal, orvosokkal, pszichológusokkal. Egyre világosabb lett, hogy az egészségünk nem rövid távú projektekből áll, hanem apró, mindennapi döntésekből.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
