Változatosság
Már attól is rosszul vagy, ha arra gondolsz, hogy megint rutinból kell ugyanazt a mozgássort végigcsinálni?
Akkor mindig változtass, pár hetente vezess be új gyakorlatokat, keress új eszközöket vagy akár hallgathatsz közben más zenét is.
Nemcsak azért fontos ez, hogy ne und a mozgást, hanem azért is, hogy ne lassuljon le a fejlődésed. Olvass még a témában
Ha már ennyi időt és energiát fektetsz a mozgásba, akkor legyen eredménye is, nem igaz?
Egy kis plusz
Ha fogyni szeretnél, vagy pont, hogy izmot növelni, esetleg egy sérülés vagy rendellenesség miatt speciális eset vagy, akkor mindenképp egyeztess edzővel, dietetikussal, mielőtt teljesen új edzéstervbe kezdenél!
Vagy ha még többet szeretnél olvasni a sportolásról, vagy megtalálni a neked megfelelő mozgásformát, szeretettel ajánlom a Formáld magad! – Változtass! Segítek neked című könyvemet is, amiben még több fontos információt és hasznos tanácsot olvashatsz!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
