Nem minden cukor egyforma
Fontos hangsúlyozni, hogy a szakértők nem javasolják a természetes cukrok teljes kiiktatását.
„A gyümölcsökben és tejtermékekben található természetes cukrokat rostok, vitaminok és antioxidánsok kísérik, amelyek lassítják a cukor felszívódását és támogatják az egészséget” – magyarázza Kelly.
A problémát elsősorban a hozzáadott, finomított cukrok jelenthetik, amelyek gyors vércukorszint-emelkedést és -csökkenést okoznak.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
