Nem minden cukor egyforma
Fontos hangsúlyozni, hogy a szakértők nem javasolják a természetes cukrok teljes kiiktatását.
„A gyümölcsökben és tejtermékekben található természetes cukrokat rostok, vitaminok és antioxidánsok kísérik, amelyek lassítják a cukor felszívódását és támogatják az egészséget” – magyarázza Kelly.
A problémát elsősorban a hozzáadott, finomított cukrok jelenthetik, amelyek gyors vércukorszint-emelkedést és -csökkenést okoznak.
Érdemes mindenkinek teljesen elhagynia a cukrot?
A szakértők szerint nem feltétlenül. Olvass még a témában
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
„Jobbnak láttam, ha nem velem nő fel” – Miért mondtál le a gyerekedről?
Havonta egy teljesen szabad hétvége — nem gondoltam volna, hogy ennyit ad
Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő
„A cukor teljes és túlzottan szigorú kiiktatása egyes embereknél stresszt, szorongást vagy akár rendezetlen étkezési mintákat is előidézhet” – figyelmeztet Kelly.
Ezért sok esetben célravezetőbb lehet a fokozatos csökkentés és a tudatosabb fogyasztás, mint a teljes tiltás.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
