Mit tehetünk azért, hogy egész évben kitartson a lelkesedésünk?
Sajnos azt kell, hogy mondjam, nincs olyan ember, aki egy egész éven át ugyanolyan lelkesedéssel hajtja a céljait. A legelső és legfontosabb lépés, hogy megtaláljuk a legfőbb indokot, amiért ezt szeretnénk elkezdeni, és tudatosítani kell magunkban, hogy ez nem egy sprint, hanem egy hosszútávfutás. Ha a kezdőlökés megvan, onnantól kezdve érdemes kisebb, rövid távú célokat felállítani, pl. jövő héttől még egy alkalommal többször elmegyek futni, vagy a napi két péksüteményből az egyik helyett gyümölcsöt eszem.
Az, amikor már tapasztaljuk a változást, jobban érezzük magunkat a bőrünkben, még nagyobb löketet fog adni annak, hogy folytassuk, és az egész folyamat szépen az életünk részévé válik, és már nem egy feladatként fogunk tekinteni rá, hanem ez lesz a természetes.
Mindenki elfárad néha, akár testileg, akár lelkileg, vannak időszakok amikor elveszik a motiváció, másra összpontosítunk. Ilyenkor mindig az a fontos, hogy tudjuk, mikor van szükségünk egy kis pihenőre, de legyen egy szeretett rendszerünk, amibe a pihenés végén nyugodt szívvel térünk vissza.
