Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Kövess napirendet!
A kiszámítható napirend lehetővé teszi a napunk megtervezését és az étvágy szabályozását. A vacsora korán van, és az esti étkezéstől a másnapi reggeliig hosszú böjtöt tartanak a buddhisták, de a test gyorsan hozzászokik a ritmushoz.
Cseréld le a feldolgozott nasikat gyümölcsre és teára!
A friss gyümölcsön és a nyugtató teán kívül nem lehet rágcsálnivalót fogyasztani az étkezések között a buddhista kolostorokban.
Olvass még a témában
Tartogasd a desszertet különleges alkalmakra!
A cukor és az édességek nagyon korlátozottan érhető el a buddhista központokban. Meglepő módon azok, akik buddhista étrendre váltanak, általában arról számolnak be, hogy az édesség sokkal kevésbé hiányzik nekik, mint azt gondoltál volna, néhány nap után hozzászoknak, hogy nem fogyasztanak cukrot, vagy csak nagyon keveset, és ez után jellemzően a zöldségek és gyümölcsök íze is sokkal intenzívebbé válik.
A cikk folytatódik, lapozz!
