A szépség az elbűvölő mosolynál kezdődik, ez pedig lehetetlen szép fogak nélkül. Bár a cigaretta és kávé csúnya elszíneződéseket okoz, mégis a legnagyobb problémát a fogak romlása jelenti. Jegyezd meg, melyek azok a tápanyagok, amelyektől erős és fehér fogaid lesznek.
Kálcium
A kálcium építi és erősíti a fogakat. Megtalálhatod tejtermékekben, gyümölcsökben, zöldségekben valamint egyes ásványvizekben.
Foszfor
A kálcium és foszfor molekulák szövik be csontjainkat. Minden étel tartalmaz foszfort, mindaddig, amíg kiegyensúlyozottan táplálkozol.
Fluor
Egy olyan nyomelem, amely erősíti a fogzománcot. Tápláld magad retekkel, zsázsával, cseresznyével és paradicsommal. A legtöbb ásványvíz is tartalmaz fluort. Olvass még a témában
Fényes haj
