Bőrünk, körmünk és hajunk ugyanúgy igényli a helyes táplálékot, mint belsőszerveink.
Most megtudhatod, mely ételek növelik természetes módon szépségedet.
Az egészséges bőr Olvass még a témában
Amikor valakinek muszáj felemelnie a hangját – avagy mikor van rendben beleszólni más emberek párkapcsolatába?
A tinik nevelése: az ötgyermekes anyuka szerint ezt minden szülőnek tudnia kellene
Ha ezt a cikket elolvasod, nem akarsz többé az ágyadból dolgozni
„Bármikor újra tudod kezdeni” – 5 mantra, ami felállít a padlóról
Amikor a bőr szépségéről beszélünk a legfontosabb, ha a lipidszintről és hidratálásról gondoskodunk.
Ha a bőr nem kap elég tápanyagot, kiszárad és elveszti fényét, ragyogását.
B-vitaminok
Támogatja a metabolikus reakciók javítását, segít a kollagén építésében és az elasztin rostok képzésében. Táplálkozz magvakkal és gabonafélékkel (kenyér, tészta, rizs, búza), állati fehérjékkel (hús, hal, tojás) és sörélesztővel (élő élesztő).
