Tiszta bőr
Ha a bőröd érzékeny vagy zsíros, csökkentsd a kávé, alkohol, csokoládé bevitelt, kerülj bizonyos fűszereket (bors, gyömbér, curry, paprika, mustár), erjesztett sajtot és próbáld csökkenteni a zsír és cukor mennyiségét.
Cink
Egy antioxidáns ásványi anyag, mely hatásos a foltos és faggyús bőr kezelésében, támogatja a sejtek gyógyulását. Fogyassz ezért sok kagylót, rákot, halat, teljes kiörlésű gabonát és gabonaféléket.
Probiotikumok
Ezek a barátságos baktériumok védik az emésztőrendszer bélflóráját és erősítik az immunrendszert, beleértve a bőr immunrendszerét is. Ami probiotikumokat tartalmaz: erjedt joghurt, tejtermékek, kovászos kenyér, erjesztett káposzta vagy uborka. Olvass még a témában
Szép fogak
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
