Tiszta bőr
Ha a bőröd érzékeny vagy zsíros, csökkentsd a kávé, alkohol, csokoládé bevitelt, kerülj bizonyos fűszereket (bors, gyömbér, curry, paprika, mustár), erjesztett sajtot és próbáld csökkenteni a zsír és cukor mennyiségét.
Cink
Egy antioxidáns ásványi anyag, mely hatásos a foltos és faggyús bőr kezelésében, támogatja a sejtek gyógyulását. Fogyassz ezért sok kagylót, rákot, halat, teljes kiörlésű gabonát és gabonaféléket.
Probiotikumok
Ezek a barátságos baktériumok védik az emésztőrendszer bélflóráját és erősítik az immunrendszert, beleértve a bőr immunrendszerét is. Ami probiotikumokat tartalmaz: erjedt joghurt, tejtermékek, kovászos kenyér, erjesztett káposzta vagy uborka. Olvass még a témában
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
Szép fogak
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
