Levendulaolaj
Az aromaterápia egyik legismertebb illóolaja, a levendulaolajat a testre és az elmére gyakorolt nyugtató hatása, valamint a szorongás csökkentésére való képessége miatt nagyra értékelik. A levendulaolaj rengeteg aromaterápiás termékben megtalálható, beleértve a fürdősókat és a masszázsolajakat is.
Bergamott olaj
Egy 2015-ös tanulmány szerint a bergamott illóolaj szintén javíthat a negatív érzelmeken, a fáradságon, és csökkentheti a nyál kortizolszintjét (egy olyan hormon, amelyet gyakran a test „stressz hormonjának” hívnak).
A bergamott illóolaj használatakor az olajat érdemes kombinálni egy másik olajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) is, mielőtt kíméletesen felvisszük a bőrre vagy hozzáadhatjuk a fürdővízhez. Olvass még a témában
Így készülünk a karácsonyra válás után, közös gyerekkel
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt
5 ősi rituálé, amit Halloween estéjén érdemes kipróbálnod, ha elengednél valamit a múltadból
Ha felvisszük az illóolajat a bőrünkre, akkor egyeseknél irritálhatja a bőrt, ezért személy szerint inkább a diffúzor használatát javaslom. Elég egy-két cseppet beletenni a párologtatóba.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
