8 esszenciális illóolaj, ami lenyűgöző hatással lesz a testedre és a szervezetedre – saját tapasztalat

Levendulaolaj

Az aromaterápia egyik legismertebb illóolaja, a levendulaolajat a testre és az elmére gyakorolt nyugtató hatása, valamint a szorongás csökkentésére való képessége miatt nagyra értékelik. A levendulaolaj rengeteg aromaterápiás termékben megtalálható, beleértve a fürdősókat és a masszázsolajakat is. 

iStock

Bergamott olaj

Egy 2015-ös tanulmány szerint a bergamott illóolaj szintén javíthat a negatív érzelmeken, a fáradságon, és csökkentheti a nyál kortizolszintjét (egy olyan hormon, amelyet gyakran a test „stressz hormonjának” hívnak).

A bergamott illóolaj használatakor az olajat érdemes kombinálni egy másik olajjal (például jojoba, édes mandula vagy avokádó) is, mielőtt kíméletesen felvisszük a bőrre vagy hozzáadhatjuk a fürdővízhez.

Olvass még a témában

„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot

Erre a problémára utal, hogy hány órakor ébredsz fel éjszaka

Mitől félsz a legjobban az életben? Csillagjegyed szerint ettől

10 évvel a veszteség után: így változott meg bennem a gyász

Ha felvisszük az illóolajat a bőrünkre, akkor egyeseknél irritálhatja a bőrt, ezért személy szerint inkább a diffúzor használatát javaslom. Elég egy-két cseppet beletenni a párologtatóba. 

iStock

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A strandon üvöltött a kislányával” – Valóban semmi közünk hozzá, ha egy szülő nyilvánosan töri össze a gyereke lelkét?

„Anyám és apám új barátnője összeverekedtek” – Így lett a nagy napom életem legrosszabbja

A legszenzációsabb 15 szex póz, ami fokozott élvezetet ad

Divat lett a valódi érdeklődés – A Z generáció már kifejezetten a „chalant” kapcsolatokat keresi

Napi horoszkóp 2026. augusztus 3. – Ne idealizálj se embereket, se helyzeteket