Fontos viszont azt is kijelenteni, hogy nem arról van szó, hogy a több kevesebb – ha szeretsz futni, még véletlenül se csökkentsd az adagodat azért, mert a kutatás ezt mutatta ki.
Szakértők szerint egyszerűen csak azt jelenti az eredmény, hogy még a ritka és kevés futás is jobb, mint a semmi, és hogy nem szabad eltántorítani azokat a mozgástól, akiknek nincs túl sok idejük nap mint nap edzeni.
Azok, akik most kezdenék a futást, nyugodtan vágjanak bele: ez a kutatás is kimutatta, hogy nem kell rögtön maratonokat futni ahhoz, hogy a testünk meghálálja a mozgást. Még a kevés és a kicsi is többet számít, mint az, ha valaki egyáltalán nem áll fel a kanapéról azzal a kifogással, hogy nincs elég ideje mozogni.
Következő cikkünkEz a közönséges tea fiatalít és gyógyítja a megfázástUgyan a bojtorján levele és magja is egészséges, de leginkább a gyökere van tele minden – számunkra – földi jóval. A bogáncsgyökér pont úgy néz ki, mint a fehérrépa és az ősi kínaiak szerint - mivel a földből jön – „a legmélyebben gyógyít”. Ebben van is valami, hiszen az ásványi anyagokat és vitaminokat a gyökérzet közvetlenül…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
