VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Milyen az egészséges és elviselhető koplalás? Hogyan bírta az ősember az éhezést vadászás és gyűjtögetés közben? Miként lehet éhezés nélkül lefogyni? Mindhárom kérdésre megtaláltuk a választ Paul és Shou és Ching Jaminet Tökéletes egészség diéta ‒ Fogyjunk, és éljünk egészségesen az optimális emberi étrend segítségével című könyvében.
A koplalás „kannibál” étrendje
A táplálék a kőkorszakban sem állt azonnal rendelkezésre. Előfordultak hosszabb időszakok is, amikor elődeinknek alig volt mit enniük. Ilyenkor akár éhes volt az ember, akár nem, el kellett mennie vadászni vagy gyűjtögetni, és néha még meg is kellett küzdenie az élelemért.
Az evolúció során úgy választódtak ki az emberek, hogy akár többnapi éhezés mellett is képesek legyenek elvégezni a feladataikat. A vadászó-gyűjtögető népek akár napokig is folytatták a vadászást és a gyűjtögetést, amíg élelemhez jutottak.
A cikk folytatódik, lapozz!
Ezek a 100 éves táplálkozástudományi szakember tippjei a hosszú életért
