Tiszta levegőn
Kerüld a fullasztó levegőjű vagy füstös helyiségeket.
Mindennap iktass be egy rövid pihenőt a programodba, például sétálj egy kicsit a parkban, az erdőben. Tartózkodj kint annyit, amennyit csak lehet!
Fizikai állapotodtól függően válaszd ki mindig az aktivitás szintjét. Hétvégén hosszabb kirándulást is tehetsz. Olvass még a témában
Ilyenkor képzeld el, hogy az éltető levegő beáramlik a bőrödön keresztül a testedbe, és feltöltődsz vele.
A szabad levegőn
A szabad levegőn végzett mozgás bármilyen formája nagyon hatásos.
A laza vagy erőteljes járás, a futás, a kerékpározás leépíti felesleges, romboló energiáidat, és oldja az energiablokkokat.
Harmonizálja az energiarendszeredet, mozgásba hozza pangó energiáidat.
Utána testileg kimerültnek érzed magad, később mégis érzed, hogy felfrissültél, regenerálódtál és dinamikus lettél.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
