Tiszta levegőn
Kerüld a fullasztó levegőjű vagy füstös helyiségeket.
Mindennap iktass be egy rövid pihenőt a programodba, például sétálj egy kicsit a parkban, az erdőben. Tartózkodj kint annyit, amennyit csak lehet!
Fizikai állapotodtól függően válaszd ki mindig az aktivitás szintjét. Hétvégén hosszabb kirándulást is tehetsz. Olvass még a témában
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
„Azt hittem, ő a legjobb barátnőm” – barátságok, amikről kiderült, hogy egyoldalúak voltak
„A nőnek ez a luxus nem adatik meg” – ezért utálja a feleség, amikor a férje a kanapén tesped
Nem leszek népszerű, de kimondom: nem mindenki érdemel második esélyt
Ilyenkor képzeld el, hogy az éltető levegő beáramlik a bőrödön keresztül a testedbe, és feltöltődsz vele.
A szabad levegőn
A szabad levegőn végzett mozgás bármilyen formája nagyon hatásos.
A laza vagy erőteljes járás, a futás, a kerékpározás leépíti felesleges, romboló energiáidat, és oldja az energiablokkokat.
Harmonizálja az energiarendszeredet, mozgásba hozza pangó energiáidat.
Utána testileg kimerültnek érzed magad, később mégis érzed, hogy felfrissültél, regenerálódtál és dinamikus lettél.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
