Éltető erő a bőrödön keresztül ‒ a póruslégzés csodája

Tiszta levegőn

Kerüld a fullasztó levegőjű vagy füstös helyiségeket.

Mindennap iktass be egy rövid pihenőt a programodba, például sétálj egy kicsit a parkban, az erdőben. Tartózkodj kint annyit, amennyit csak lehet! 

Fizikai állapotodtól függően válaszd ki mindig az aktivitás szintjét. Hétvégén hosszabb kirándulást is tehetsz.

Olvass még a témában

A téli szünet minden napjára: 9 szuper kézműves foglalkozás

Az őszi lédús gyümölcs, amiből minden falat gyógyír

18 kilométer spirituális kaland: az új olasz szent ösvény, amit kevesen ismernek

Így fermentálj magadnak saját savanyúságot az idei télre

Ilyenkor képzeld el, hogy az éltető levegő beáramlik a bőrödön keresztül a testedbe, és feltöltődsz vele.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A földre dobtam a ruhát, és futottam, ahogy a lábam bírta” – Utolsó pillanatban lefújt esküvők

4 meglepő dolog, ami megváltozik a testedben, ha elkezded a gátizom-tornát

Élet egy húsz éves kapcsolat után: Lehet-e szárnyalni a bilincsek árnyékában?

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

3 csillagjegy-pár, akik az ágyban tökéletesen passzolnak, de a hétköznapokban pokollá teszik egymás életét

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik