Ilyen mértékű fizikai igénybevétel után csábító lehet a láblógatás gondolata, ezzel azonban nem tennél jót sem a testednek, sem a lelkednek. Inkább fokozatosan csökkentsd az izmaid terhelését, és indulj kisebb kocogásra vagy hosszabb sétákra!A lényeg, hogy a normál tartományban legyen a pulzusod, így a szíved és az érrendszered is regenerálódhat. Arról nem is beszélve, hogy a napfény és a friss levegő csodát tesz a hangulatoddal.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Akármilyen távon tetted magad próbára, bizonyára hosszú hetek vagy hónapok kemény munkája áll mögötted, hiszen készülnöd kellett a megmérettetésre. Az álmod valóra váltása után természetes, ha egy kicsit tanácstalannak érzed magad. Segítünk, hogyan tovább!
