Naponta ötször ajánlott zöldséget és/vagy gyümölcsöt fogyasztani, de egyre inkább arrafelé borul a mérleg, hogy a zöldségfogyasztást kéne előtérbe helyezni. Ez pedig egyáltalán nem egyszerű, főleg akkor, ha egyébként annyira nem is szereted a zöldségeket.
Nem kérdés, hogy az, ahogyan kezded a reggeledet, rányomja a hangulatot az egész további napodra. Ez pedig főleg komoly kihívás lehet akkor, ha szorongásra hajlamos vagy, és egyébként is stresszesen kelsz fel a napi kihívások miatt.
Soha nem beszélünk róla, de a nők mindig is ittak. Már az 50-es években nagy divat volt a háziasszonyok mértékletes italozása. Magyarországon igen gyakori, hogy az asszonyok ugyanúgy egy felessel indítják a napot, mint uruk. Csak mindezt nem látjuk, mert…
A demencia, vagyis időskori mentális leépülés nem válogat, de sokat tehetsz azért, hogy minél később, és minél enyhébb mértékben érintsen.
A konyhaszekrényben, a fűszerpolcon néha igazi csodaszerek lapulnak. Ilyen például a kurkuma is, amely nem csak egzotikus ízt ad az ételeidnek, de bizonyítottan jótékony hatásai is vannak.
Magyarországon a legnépszerűbb fogamzásgátló eszközök közé még mindig az óvszer és a spirál tartoznak – annak ellenére, hogy létezik egy náluk sokkal megbízhatóbb, egyszerűbb és hatékonyabb változat, ami nem is kerül anyagilag sem többe. Mi lehet az oka annak, hogy…
Valószínűleg te is hallottad már, hogy ha megiszol egy pohár bort esténként, azzal egyáltalán nem ártasz a szervezetednek.
A pszichedelikus kábítószerek veszélyesek és fogyasztásuk nem ajánlott, azonban napjainkban kezd elterjedni a microdosing gyakorlata, ami azt jelenti, hogy csak egy pici adag, azaz „mikro dózis” mennyiségű szert fogyasztunk és meglepően kellemes hatásait élvezzük.
Biztos érezted már azt, hogy egy film, egy könyv hangulata akár hosszabb időre is befolyásolta a lelkiállapotodat, mert beleélted magad a történetbe és azonosultál valamelyik szereplővel. Azt is egészen bizonyosan tapasztaltad már, hogy a párod, egy kollégád, egy barátod hogyléte,…
A cukorbetegséget civilizációs betegségnek tartjuk, amiből következik, hogy nem igazán volt jellemző az elődeinkre. Természetesen senki sem mondja, hogy régen ismeretlen volt, de manapság teljesen hétköznapinak tartjuk – pedig, ha egy betegségre rásütjük, hogy „civilizációs”, az azt jelenti, hogy a…
