Amikor életmódváltásról van szó, gyakran egy meghatározott étrend adja a legfőbb útmutatást. Ha viszont a betegségek kezeléséről van szó, bonyolultabb lehet a helyzet. Ha olyan élelmiszerek után kutatsz, amelyeket ízületi gyulladás esetén érdemes elkerülnöd, találsz egy listát, ami még stresszesebbé tehet. Mielőtt viszont feleslegesen idegeskedni kezdenél, tartsd szem előtt, hogy a tested jelzései a legfontosabbak. Ha csupa olyan ételt eszel, amitől jól érzed magad, akkor bármilyen krónikus fájdalmad van, enyhítheted vele a tüneteidet, miközben csökkentheted a szervezetedben előforduló gyulladásokat. Ehhez viszont vannak olyan élelmiszerek, vagy bizonyos ételekben található hozzávalók, amelyeket jobb, ha mérsékelsz vagy mellőzöl, ugyanis gyulladást okozhatnak vagy fokozhatják azt a szervezetedben.
A kutatások szerint az ízületi gyulladás hátterében gyakran a magas telített zsírtartalmú élelmiszerekkel teli étrendek állnak, amelyek jellemzően a feldolgozott húsokban találhatóak meg bőségesen. Éppen ezért sokkal jobb, ha lehetőleg olyan húsokat vásárolsz, amelyek nitrát- és nitritmentesek, ha pedig hetente legalább négy napon fogyasztasz szalonnát, akkor csökkentsd le maximum kettőre.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!
1 hozzászólás
Huth Geri anyukája
2022.03.09., 21:1213. Sportolás
a többi baromság nyuszikám!