Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Mesterségesen édesített italok
Az egyik legelterjedtebb mesterséges édesítőszer, az aszpartám három vegyi anyagból áll: aszparaginsavból, fenilalaninból és metanolból. Élelmiszerek ezreiben és diétás üdítőitalokban is megtalálható, és noha hivatalosan biztonságos, a hosszú távú hatásairól szóló tanulmányok vegyesek. Mivel egy idegen anyagról van szó, a szervezeted úgy reagálhat rá, hogy megtámadja, ami gyulladásos választ válthat ki. Hogy ezt megakadályozd, mindenképpen érdemes mellőznöd, vagy legalábbis minimalizálnod a mesterségesen édesített üdítők fogyasztását.
Feldolgozott húsok
A kutatások szerint az ízületi gyulladás hátterében gyakran a magas telített zsírtartalmú élelmiszerekkel teli étrendek állnak, amelyek jellemzően a feldolgozott húsokban találhatóak meg bőségesen. Éppen ezért sokkal jobb, ha lehetőleg olyan húsokat vásárolsz, amelyek nitrát- és nitritmentesek, ha pedig hetente legalább négy napon fogyasztasz szalonnát, akkor csökkentsd le maximum kettőre.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. augusztus 28. a numerológia szerint: bátorság és belső erő
Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?
Nem akarok mindent elengedni – van, hogy igenis jár, hogy rosszul érezzem magam
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Cukros italok
Számos tanulmány kimutatta, hogy a cukorral édesített italok, például a szóda vagy a gyümölcslé rendszeres fogyasztása az ízületi gyulladás kialakulásának fokozott kockázatával jár, sőt olyan betegségekkel is összefüggésbe hozható, mint az elhízás, az inzulinrezisztencia és a szisztémás gyulladás.
A cikk folytatódik, lapozz!
