Hogyan kövesd a diétát?
A diéta alatt fogyassz zsír- és kalóriaszegény ételeket, került a cukrot és a fehérlisztet, és naponta kétszer iktass be valamilyen aszalt gyümölcsöt. Ügyelj a megfelelő folyadékbevitelre, és egészítsd ki a diétát rendszeres testmozgással is! Milyen gyümölcsöt válassz? Az aszalt gyümölcsös diéta alatt bármilyen aszalt gyümölcsöt fogyaszthatsz, de a fogyás szempontjából a bennük található vitaminok miatt kiemelkedően jó választásnak bizonyul az aszalt szilva, az aszalt vörös áfonya, az alma, az áfonya és az eper. A mazsolával azonban vigyázz, mert ennek még a többi szárított gyümölcshöz képest is magas lehet a cukortartalma!
