Tarts mértéket!
Az aszalt gyümölcsökben természetesen nem csak a rost, a cukortartalom is koncentrálódik, ezért érdemes mértéket tartanod. Ha naponta csak kétszer, ésszerű mennyiségben fogyasztod a szárított finomságokat, akkor hozzájárulsz vele a diétád sikeréhez, ellenkező esetben túl sok kalóriát juttathatsz a szervezetedbe.
Az aszalt gyümölcsös diéta alatt érdemes azzal is kísérletezni, hogy más élelmiszerekkel kombinálod a szárított gyümölcsöket, mert a magas rost tartalom például segíthet a húsételek megemésztésében is. A tejtermékekkel azonban légy óvatos, az arra érzékenyeknél ugyanis ennyi rost és a nyers tej már sok lehet a jóból, és jobban felgyorsítja az emésztésedet, mint amennyire az ideális lenne.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
